30代～50代までの女性は心も体も色んな変化が起こる世代
そして家事、育児、仕事…いくつものタスクを毎日こなしています

イライラ、不安感、焦り、疲れやすいといった自分の心身の状態で
タスクをこなすことが難しかったりすると更に自己嫌悪に陥ったりします

その心身のなんとも言えない体調不良や浮き沈みを食事からサポートします！
※もちろん20代の方でも同じようなことは起こります

実は私自身が子供が産まれてから産後鬱っぽくなりました（今思えば鬱だったと思います）
その後、子育て中は万年寝不足７年くらい
感染症などに感染することはないくらい免疫力は高かったですが、自律神経はボロボロ
めまい、なぞの頭痛、吐き気、気分の浮き沈み（悲しくないのに運転中などに涙が出てくる）などを経験し
栄養指導に行っていた血液内科の院長に相談し採血すると「隠れ貧血」（潜在性鉄欠乏貧血）であることがわかりました

その後、治療や食事内容の見直し、生活習慣の改善、物事の捉え方を勉強して
貧血や気分の浮き沈みや疲れやすさなどの不調を改善しました

しかし、コロナをきっかけに夫の単身赴任生活でワンオペ生活の無理がきて
最終的に10年前くらいに頭痛の原因を知るためにMRIを撮ったことがきっかけでパニック障害を発症
あまりにも突然で「問題解決能力が高い」「なんでも対処できる」タイプだとと思っていたのでショックが大きく病院の廊下で
一人泣いたのを覚えています

パニック障害は、特に自分の物事の捉え方などが影響していた気がしますが
最初の気分の浮き沈みや疲れやすさは「隠れ貧血」が原因だったと思います

貧血は「ただ鉄を補給すればよい」というわけではありません
鉄をたくさん補給することだけでは、また繰り返します
本当に体調不良を改善する食生活の見直しが必要になります

自分の過去の体験と体調不良に悩む女性や子供達の日々行っている栄養相談を通じて
「食生活」を中心に貧血改善を行うサポートサービスを行うことにしました

貧血は一般的にヘモグロビンで判定されます

しかし、潜在性鉄欠乏性貧血（隠れ貧血）はフェリチンを測定し発見することができます
隠れ貧血の状況でも、疲れやすい、動機・息切れ、めまい、気持ちの浮き沈みが起こる人もいます

そしてその症状が年齢的に30代以降多くなってきても、「年齢のせい」「更年期かも」といったことで
捉えられてしまうことがあります

また栄養指導においては「保険適応」で栄養指導を行うためにはヘモグロビン10以下というルールもあり
食生活の改善の介入もされないまま貧血が進行するという現状にあります
ヘモグロビン10以下というのは、起きるのもつらい、少しの階段でも息切れ、気力がわかないという
日常生活に支障が出るレベルです
そして「治療＋治療食」という環境をしっかり作らないと改善しません

実際、栄養士歴が長い私自身も貧血ということを指摘されないまま生活していました

✓ご褒美がスイーツ
✓ダイエットしている
✓健康＝野菜だと思っている
✓気分転換がアルコール
✓朝食は食べない
✓パンやおにぎりなどの単品食べをする
✓肉、魚は太ると思っている

※チェックが多い人ほど受けてほしい方です

✓イライラする
✓疲れやすい
✓動機・息切れがする
✓夕方疲れてソファーに横たわる
✓朝が起きられない
✓頭痛薬が手放せない
✓気分の浮き沈みが激しい
✓頑張りたいのに頑張れない
✓出産歴がある 

※チェックが多い人ほど受けてほしい方です